Yoga für Schultern und Nacken

Kursnr.
222301400
Beginn
Fr., 18.11.2022,
17:00 - 19:15 Uhr
Dauer
1 Termin
Gebühr
15,90 €

Die Schulter- und Nackenmuskulatur ist jeden Tag Belastungen unterschiedlicher Form ausgesetzt. Tätigkeiten, wie Arbeiten am PC, zurzeit vermehrt im Homeoffice, Autofahren, Hausarbeit können Reize erzeugen, auf die die Muskulatur mit schmerzhaften Verspannungen reagiert. Dauerhafte Fehlhaltungen und Fehlbelastungen sind häufig Ursache für muskuläre Beschwerden. Überforderungen und Überlastungen können dazu führen, dass sich die Faszien zusammenziehen und verkleben. Diese Beschwerden wirken sich auch mental aus, "die Last ruht auf meinen Schultern".

In diesem Seminar werden Übungen gezeigt, die den Schulter- Nackenbereich, mobilisieren, dehnen und kräftigen, was zu mehr Beweglichkeit, Entspannung, Durchlässigkeit und Leichtigkeit führt.


Bitte mitbringen: einen Schal, wenn vorhanden Igelball und Yoga- oder Pilatesblock

Kursort

VHS 1 Gesundheitsraum; G 27
Hugo-Junkers-Weg 5
38440 Wolfsburg

Kurstermine

Anzahl: 1
Datum

18.11.2022

Uhrzeit

17:00 - 19:15 Uhr

Ort

Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 27