Kursnummer	211301116
Veranstaltungsart	Einzelveranstaltung
Beginn	So., 21.03.2021, 10:00 - 12:15 Uhr
Kursgebühr	13,20 €
Dauer	1 Termin 3 Unterrichtsstunden
Unterrichtseinheiten	3
Kursleitung	Anke Rusch
Dokumente	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Kursort	VHS.Cloud VHS.Cloud Online Kursraum,

Die Schulter- und Nackenmuskulatur ist jeden Tag Belastungen unterschiedlicher Form ausgesetzt. Tätigkeiten, wie Arbeiten am PC, zurzeit vermehrt im Homeoffice, Autofahren, Hausarbeit können Reize erzeugen, auf die die Muskulatur mit schmerzhaften Verspannungen reagiert. Dauerhafte Fehlhaltungen und Fehlbelastungen sind häufig Ursache für muskuläre Beschwerden. Überforderungen und Überlastungen können dazu führen, dass sich die Faszien zusammenziehen und verkleben. Diese Beschwerden wirken sich auch mental aus, "die Last ruht auf meinen Schultern".
In diesem Seminar werden Übungen gezeigt, die den Schulter- Nackenbereich, mobilisieren, dehnen und kräftigen, was zu mehr Beweglichkeit, Entspannung, Durchlässigkeit und Leichtigkeit führt.