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Mentaltraining - ein Beitrag zur Gesundheitsprävention für den beruflichen Alltag für Teilzeitkräfte


Kursnummer 191300500
Veranstaltungsart Bildungsurlaub
Beginn Mo., 25.02.2019, 09:00 - 12:30 Uhr  
Kursgebühr 82,00 €
Dauer 5 Termine
20 Unterrichtsstunden
Unterrichtseinheiten 20
Kursleitung Adam Andrissek
Bemerkungen Bitte mitbringen: Schreibzeug und Papier, Verpflegung und Getränk
Dokumente Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Kursort
VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Hugo-Junkers-Weg 5, 38440 Wolfsburg
Die Bildungsmaßnahme fördert den Aufbau von Wissen zur Gesundheitsprävention, insbesondere den Zusammenhang zwischen Stress und körperlichen Beschwerden.
Die Erkenntnis darüber soll dazu beitragen, das Risiko für stressbedingte Krankheiten und damit Tage der Arbeitsunfähigkeit und einer eventuellen Frühverrentung zu minimieren.
Im Einzelnen erfolgt dies durch:
- Vermittlung von Kenntnissen über typische Symptome und Erscheinungsformen von Stress sowie den Folgewirkungen, um diesen Problemen mit Wissen entgegenzuwirken
- Erwerb von Kenntnissen zu individuellen Stressfaktoren in Beruf und Alltag sowie der eigenen Verhaltensweisen, um durch die Selbstreflexion die eigenen Ressourcen wahrzunehmen und zu stärken.
- Einführung in die Grundlagen des Mentaltrainings (aktueller Forschungsstand sowie neurologisches Grundwissen), um ein Modell zur Stressbewältigung kennenzulernen
- Kennenlernen und Einüben von Methoden des Mentaltrainings und Anleitung
zur fachgerechten Anwendung, um die Motivation und Handlungskompetenz
für eigenverantwortliches Gesundheitsverhalten zu stärken
- Reflektion der eigenen Veränderungsmöglichkeiten und Erstellung eines gesundheitlich nachhaltigen Plans
- Tipps zur Integration des erworbenen Wissens und der praktizierten Übungen in Beruf und Alltag, um eine gesundheitsfördernde Nachhaltigkeit zu erreichen




Datum
25.02.2019
Uhrzeit
09:00 - 12:30 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*
Datum
26.02.2019
Uhrzeit
09:00 - 12:30 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*
Datum
27.02.2019
Uhrzeit
09:00 - 12:30 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*
Datum
28.02.2019
Uhrzeit
09:00 - 12:30 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*
Datum
01.03.2019
Uhrzeit
09:00 - 12:30 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*


*Status: Leer = Normaler Kurstag | A = Ausfall | I = Informationsveranstaltung | P = Prüfung | Z = Zusatztag

Stadt Wolfsburg | Bildungshaus

Volkshochschule Wolfsburg
Hugo-Junkers-Weg 5 | 38440 Wolfsburg

Anmeldung
Fon +49 (0)5361 89390-40
Fax +49 (0)5361 89390-15
E-Mail: info(at)vhs-wolfsburg(dot)de

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