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Komm mal runter! Ganzheitliches Stressmanagement für Beruf und Alltag für Vollzeitbeschäftigte


Kursnummer 181301003
Veranstaltungsart Bildungsurlaub
Beginn Mo., 18.06.2018, 08:30 - 15:45 Uhr  
Kursgebühr 176,00 € zzgl. 5,00 € Materialkosten
Dauer 5 Termine
Kursleitung Anke Rusch
Bemerkungen Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Kissen, Decke, Schreibmaterial, Getränk und Verpflegung
zzgl. 5,00 € Materialkosten
Kursort
VHS 1 Gesundheitsraum; G 27
Hugo-Junkers-Weg 5, 38440 Wolfsburg
Lernen Sie in diesem Bildungsurlaub verschiedene Methoden kennen, wie Sie aktiv etwas für die eigene Entspannung und ihr Wohlbefinden tun und grundsätzlich gelassener mit Stress umgehen können. Im Beruf und Alltag werden vielfältige Anforderungen an uns gestellt, um im hektischen Alltag das innere Gleichgewicht zu bewahren, stellen ausreichend Energie, das Vertrauen in das eigene innere Potential, sowie die Entspannungsfähigkeit wichtige Voraussetzungen dar. Im Austausch mit Anderen wird der individuelle Umgang mit Stress beleuchtet und es ergeben sich neue Sichtweisen. Lösungsorientiertes Denken und Handeln, positives Denken, Perspektivenwechsel und die bewusste Kommunikation sind wichtige Aspekte zum eigenen Stressmanagement. Außerdem werden unterschiedliche Entspannungstechniken, wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Yoga und Atemschulung, vorgestellt. Durch regelmäßiges Üben stellen sich Wohlbefinden, Freude und Gelassenheit ein.

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Datum
18.06.2018
Uhrzeit
08:30 - 15:45 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 27
Datum
19.06.2018
Uhrzeit
08:30 - 15:45 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 27
Datum
20.06.2018
Uhrzeit
08:30 - 15:45 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 27
Datum
21.06.2018
Uhrzeit
08:30 - 15:45 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 27
Datum
22.06.2018
Uhrzeit
08:30 - 15:45 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 27


Stadt Wolfsburg | Bildungshaus

Volkshochschule Wolfsburg
Hugo-Junkers-Weg 5 | 38440 Wolfsburg

Fon +49 (0)5361 89390-40
Fax +49 (0)5361 89390-15
E-Mail: info(at)vhs-wolfsburg(dot)de

Öffnungszeiten  
Montag 08:00 - 16:00 Uhr
Dienstag 08:00 - 18:00 Uhr
Mittwoch 08:00 - 13:00 Uhr
Donnerstag 08:00 - 16:00 Uhr
Freitag 08:00 - 13:00 Uhr