Stepp-Aerobic ist ein Herz-Kreislauf-Training, bei dem Teilnehmer zum Rhythmus der Musik auf eine in der Höhe verstellbare Plattform auf-und absteigen. Es handelt sich um ein gelenkschonendes Training, das eine ideale Mischung zwischen Ausdauertraining, Krafttraining und Koordination bietet.
Unser Training beginnt mit einer kurzen Erwärmung, wo wir neue Schritte kennenlernen und bereits bekannte festigen. Im Hauptteil werden wir verschiedene Schritte miteinander kombinieren. Daraus entstehen kleine Choreographien zu fetziger Musik von langsam bis schnell. Der Schlussteil beinhaltet Kräftigungs- und Dehnungsübungen für Bauch, Beine, Po und Rücken.
18.08.2022
17:30 - 18:30 Uhr
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 14
25.08.2022
17:30 - 18:30 Uhr
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 14
01.09.2022
17:30 - 18:30 Uhr
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 14
08.09.2022
17:30 - 18:30 Uhr
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 14
15.09.2022
17:30 - 18:30 Uhr
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 14
22.09.2022
17:30 - 18:30 Uhr
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 14
29.09.2022
17:30 - 18:30 Uhr
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 14
06.10.2022
17:30 - 18:30 Uhr
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 14
13.10.2022
17:30 - 18:30 Uhr
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 14
