Powertraining auf dem Steppbrett

Kursnr.
222302052
Beginn
Do., 18.08.2022,
17:30 - 18:30 Uhr
Dauer
9 Termine
Gebühr
57,60 €

Stepp-Aerobic ist ein Herz-Kreislauf-Training, bei dem Teilnehmer zum Rhythmus der Musik auf eine in der Höhe verstellbare Plattform auf-und absteigen. Es handelt sich um ein gelenkschonendes Training, das eine ideale Mischung zwischen Ausdauertraining, Krafttraining und Koordination bietet.

Unser Training beginnt mit einer kurzen Erwärmung, wo wir neue Schritte kennenlernen und bereits bekannte festigen. Im Hauptteil werden wir verschiedene Schritte miteinander kombinieren. Daraus entstehen kleine Choreographien zu fetziger Musik von langsam bis schnell. Der Schlussteil beinhaltet Kräftigungs- und Dehnungsübungen für Bauch, Beine, Po und Rücken.


Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk.

Kursort

VHS 1, G 14
Hugo-Junkers-Weg 5
38440 Wolfsburg

Kurstermine

Anzahl: 9
Datum

18.08.2022

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 14

Datum

25.08.2022

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 14

Datum

01.09.2022

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 14

Datum

08.09.2022

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 14

Datum

15.09.2022

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 14

Datum

22.09.2022

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 14

Datum

29.09.2022

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 14

Datum

06.10.2022

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 14

Datum

13.10.2022

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 14