Kursnummer	211301130
Veranstaltungsart	Kurs
Beginn	Di., 13.04.2021, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	96,80 €
Dauer	11 Termine 22 Unterrichtsstunden
Unterrichtseinheiten	22
Kursleitung	Irina Golubeva
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Getränk, warme Socken und dünne Decke für die Endentspannung
Dokumente	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Kursort	VHS 1 Gesundheitsraum; G 27 Hugo-Junkers-Weg 5, 38440 Wolfsburg

In Yin Yoga werden Yogahaltungen hauptsächlich im Liegen und Sitzen praktiziert und für eine tiefe Dehnung und Entspannung einige Minuten lang gehalten. Unterschwellige Verspannungen können dadurch gelöst und Blutzirkulation sowie allgemeines Wohlbefinden verbessert werden.
Durch die Haltungen aus dem Yin Yoga können Sie Ihre Bewegungsfreiheit fördern, Ihre Gelenke aktivieren und Ihr Bindegewebe stimulieren. Zudem bekommen Sie eine höhere Sensibilität für die eigene Körperwahrnehmung vermittelt.
In diesem Kurs erlernen Sie die Prinzipien und die wichtigsten Haltungen von Yin Yoga sowie einige Elemente aus dem sanften achtsamkeitsbasierten Hatha Yoga (®nivata).