Gesundheit und Ernährung

Was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burnout Bildungsurlaub zur Stärkung der Widerstandskraft für Teilzeitbeschäftigte


Kursnummer 191301501
Veranstaltungsart Bildungsurlaub
Beginn Mo., 11.03.2019, 08:30 - 13:30 Uhr  
Kursgebühr 123,00 €
Dauer 5 Termine
30 Unterrichtsstunden
Unterrichtseinheiten 30
Kursleitung Ramona Vit
Bemerkungen Bitte mitbringen: Schreibzeug, Decke, Getränk und Verpflegung
Dokumente Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Kursort
VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Hugo-Junkers-Weg 5, 38440 Wolfsburg
Was uns nicht umbringt, macht uns härter? Ist das wirklich so?
Woher nehmen einige Leute ihre scheinbar nicht enden wollenden Kräfte? Kann ich das auch?
Wir machen uns auf die Suche nach unseren persönlichen Stressoren und lernen, wie wir besser mit Belastungen umgehen können.
Jeder kann die psychische Widerstandsfähigkeit, auch bekannt als Resilienz, trainieren und sowohl den Alltagsstress als auch akute Herausforderungen besser meistern lernen.
Außerdem werden weitere Entspannungstechniken wie Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson und Autogenes Training erklärt und ausprobiert.




Datum
11.03.2019
Uhrzeit
08:30 - 13:30 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*
Datum
12.03.2019
Uhrzeit
08:30 - 13:30 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*
Datum
13.03.2019
Uhrzeit
08:30 - 13:30 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*
Datum
14.03.2019
Uhrzeit
08:30 - 13:30 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*
Datum
15.03.2019
Uhrzeit
08:30 - 13:30 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*


*Status: Leer = Normaler Kurstag | A = Ausfall | I = Informationsveranstaltung | P = Prüfung | Z = Zusatztag

Stadt Wolfsburg | Bildungshaus

Volkshochschule Wolfsburg
Hugo-Junkers-Weg 5 | 38440 Wolfsburg

Anmeldung
Fon +49 (0)5361 89390-40
Fax +49 (0)5361 89390-15
E-Mail: info(at)vhs-wolfsburg(dot)de

Öffnungszeiten  
Montag 08:00 - 16:00 Uhr
Dienstag 08:00 - 18:00 Uhr
Mittwoch 08:00 - 13:00 Uhr
Donnerstag 08:00 - 16:00 Uhr
Freitag 08:00 - 13:00 Uhr