Gesundheit und Ernährung

Progressive Muskel-Relaxation nach Dr. Jacobson Loslassen - Entspannung genießen!


Kursnummer 191301200
Veranstaltungsart Kurs
Beginn Mo., 04.02.2019, 18:30 - 20:00 Uhr  
Kursgebühr 54,00 €
Dauer 6 Termine
12 Unterrichtsstunden
Unterrichtseinheiten 12
Kursleitung Barbara Mitulla
Bemerkungen Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, 2 Decken, Kissen und Getränk.
Dokumente Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Kursort
Probieren Sie eine schnell wirksame Entspannungsmethode aus: Progressive Muskel-Relaxation (PMR) ist ein aktives, selbstbestimmtes Verfahren zur Stressbewältigung und führt zur körperlichen und mentalen Entspannung. Alle Übungen der PMR basieren auf dem einfachen, effektiven Prinzip der wechselseitigen An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen in unserem Körper. Nach jeder Übung wächst die Sensibilisierung für die Spannung in den jeweiligen Muskeln, das Nachspüren führt zur inneren Ruhe. Durch stetes Wiederholen verankert sich dieser Prozess und kann in vielen Situationen des täglichen Lebens abgerufen und als intensives und erholsames Entspannungselement eingesetzt werden.




Datum
04.02.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 14
Status*
Datum
11.02.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 14
Status*
Datum
18.02.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 14
Status*
Datum
25.02.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 14
Status*
Datum
04.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 14
Status*
Datum
11.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 14
Status*


*Status: Leer = Normaler Kurstag | A = Ausfall | I = Informationsveranstaltung | P = Prüfung | Z = Zusatztag

Stadt Wolfsburg | Bildungshaus

Volkshochschule Wolfsburg
Hugo-Junkers-Weg 5 | 38440 Wolfsburg

Anmeldung
Fon +49 (0)5361 89390-40
Fax +49 (0)5361 89390-15
E-Mail: info(at)vhs-wolfsburg(dot)de

Öffnungszeiten  
Montag 08:00 - 16:00 Uhr
Dienstag 08:00 - 18:00 Uhr
Mittwoch 08:00 - 13:00 Uhr
Donnerstag 08:00 - 16:00 Uhr
Freitag 08:00 - 13:00 Uhr