Gesundheit und Ernährung

Powertraining auf dem Steppbrett für Anfänger


Kursnummer 211302052
Veranstaltungsart Kurs
Beginn Do., 15.04.2021, 17:15 - 18:15 Uhr  
Kursgebühr 52,80 €
Dauer 9 Termine
12 Unterrichtsstunden
Unterrichtseinheiten 12
Kursleitung Ramona Dolata
Bemerkungen Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk.
Dokumente Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Kursort
VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Hugo-Junkers-Weg 5, 38440 Wolfsburg
Stepp-Aerobic ist ein Herz-Kreislauf-Training, bei dem Teilnehmer zum Rhythmus der Musik auf eine in der Höhe verstellbare Plattform auf-und absteigen. Es handelt sich um ein gelenkschonendes Training, das eine ideale Mischung zwischen Ausdauertraining, Krafttraining und Koordination bietet.
Unser Training beginnt mit einer kurzen Erwärmung, wo wir neue Schritte kennenlernen und bereits bekannte festigen. Im Hauptteil werden wir verschiedene Schritte miteinander kombinieren. Daraus entstehen kleine Choreographien zu fetziger Musik von langsam bis schnell. Der Schlussteil beinhaltet Kräftigungs- und Dehnungsübungen für Bauch, Beine, Po und Rücken.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Die Kursleiterin ist eine ausgebildete Übungsleiterin und hat mehrjährige Erfahrung in den Bereichen Aerobic und Stepp-Aerobic.




Datum
15.04.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*
Datum
22.04.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*
Datum
29.04.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*
Datum
06.05.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*
Datum
20.05.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*
Datum
27.05.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*
Datum
03.06.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*
Datum
10.06.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*
Datum
17.06.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*


*Status: Leer = Normaler Kurstag | A = Ausfall | I = Informationsveranstaltung | P = Prüfung | Z = Zusatztag

Stadt Wolfsburg | Bildungshaus

Volkshochschule Wolfsburg
Hugo-Junkers-Weg 5 | 38440 Wolfsburg

Anmeldung
Fon +49 (0)5361 89390-40
Fax +49 (0)5361 89390-15
E-Mail: info(at)vhs-wolfsburg(dot)de

telefonisch vom 11.01. bis 11.04.2021 erreichbar:

Öffnungszeiten  
Montag 09:00 - 14:00 Uhr
Dienstag 09:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch 09:00 - 13:00 Uhr
Donnerstag 09:00 - 14:00 Uhr
Freitag 09:00 - 13:00 Uhr