Gesundheit und Ernährung

Powertraining auf dem Steppbrett für Anfänger


Kursnummer 202302051
Veranstaltungsart Kurs
Beginn Do., 27.08.2020, 17:15 - 18:15 Uhr  
Kursgebühr 52,80 €
Dauer 9 Termine
12 Unterrichtsstunden
Unterrichtseinheiten 12
Kursleitung Ramona Dolata
Bemerkungen Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk.
Dokumente Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Kursort
Stepp-Aerobic ist ein Herz-Kreislauf-Training, bei dem Teilnehmer zum Rhythmus der Musik auf eine in der Höhe verstellbare Plattform auf-und absteigen. Es handelt sich um ein gelenkschonendes Training, das eine ideale Mischung zwischen Ausdauertraining, Krafttraining und Koordination bietet.
Unser Training beginnt mit einer kurzen Erwärmung, wo wir neue Schritte kennenlernen und bereits bekannte festigen. Im Hauptteil werden wir verschiedene Schritte miteinander kombinieren. Daraus entstehen kleine Choreographien zu fetziger Musik von langsam bis schnell. Der Schlussteil beinhaltet Kräftigungs- und Dehnungsübungen für Bauch, Beine, Po und Rücken.




Datum
27.08.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 14
Status*
Datum
03.09.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 14
Status*
Datum
10.09.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 14
Status*
Datum
17.09.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 14
Status*
Datum
24.09.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 14
Status*
Datum
01.10.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 14
Status*
Datum
08.10.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 14
Status*
Datum
29.10.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 14
Status*
Datum
05.11.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 14
Status*


*Status: Leer = Normaler Kurstag | A = Ausfall | I = Informationsveranstaltung | P = Prüfung | Z = Zusatztag

Stadt Wolfsburg | Bildungshaus

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Hugo-Junkers-Weg 5 | 38440 Wolfsburg

Anmeldung
Fon +49 (0)5361 89390-40
Fax +49 (0)5361 89390-15
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Dienstag 09:00 - 18:00 Uhr
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Donnerstag 09:00 - 14:00 Uhr
Freitag 09:00 - 13:00 Uhr