Kursnummer	211301120
Veranstaltungsart	Kurs
Beginn	Do., 15.04.2021, 18:45 - 20:15 Uhr
Kursgebühr	92,00 €
Dauer	10 Termine 20 Unterrichtsstunden
Unterrichtseinheiten	20
Kursleitung	Anke Rusch
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, Kissen und Getränk.
Dokumente	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Kursort	VHS 1 Gesundheitsraum; G 27 Hugo-Junkers-Weg 5, 38440 Wolfsburg

Hatha-Yoga fördert das Fließen und Vermehren der Lebensenergie. Die Verbindung von Bewegung, Konzentration, bewusster Atemführung in den Körperhaltungen (Asanas) und Entspannungstechniken ermöglicht es, uns selbst besser kennenzulernen und wahrzunehmen. Die Körperhaltung wird entspannt, Muskulatur und Gelenke werden gestärkt, die Durchblutung gefördert und die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert.
Yoga stärkt die Konzentrationsfähigkeit, innere Ruhe, Entspannung und Gelassenheit stellen sich immer mehr ein. Die Gesundheit kann gefördert oder erhalten werden.

Wenn das Wetter es zulässt, wird der Kurs anteilig outdoor stattfinden.