Kursnummer	211301151
Veranstaltungsart	Kurs
Beginn	Mo., 22.02.2021, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr	84,00 €
Dauer	10 Termine 20 Unterrichtsstunden
Unterrichtseinheiten	20
Kursleitung	Irina Golubeva Anke Rusch
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Decke, Kissen, Socken, Wasser zum Trinken.
Dokumente	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Kursort	Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Dieser Yogakurs hilft Ihnen Ihren Geist, Körper und Psyche als eine Einheit zu erfahren und alle drei Aspekte zu harmonisieren und auszubalancieren. Sie lernen einfache aber sehr wirksame Übungen und Bewegungsabfolgen, die zur Aktivierung von Gelenken und Verdauung, zur Steigerung der Flexibilität und zum allmählichen Muskelaufbau beitragen. Einen weiteren wichtigen Bestandteil dieses Kurses bilden yogische Atemtechniken und Entspannungsmethoden (Yoga Nidra und Meditationen), die Ihnen zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe verhelfen.
Der Kurs ist für Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse geeignet.