Gesundheit und Ernährung

Bauch-Beine-Po Intensives Workout


Kursnummer 202302050
Veranstaltungsart Kurs
Beginn Do., 27.08.2020, 17:30 - 19:00 Uhr  
Kursgebühr 120,00 €
Dauer 15 Termine
30 Unterrichtsstunden
Unterrichtseinheiten 30
Kursleitung Petra Timm-Bortz
Bemerkungen Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk
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Kursort
VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Hugo-Junkers-Weg 5, 38440 Wolfsburg
VHS 1 Gesundheitsraum; G 27
Hugo-Junkers-Weg 5, 38440 Wolfsburg
Ein rückenschonendes Fitnessprogramm, das gezielte Übungen zur Straffung der "Problemzonen" (Bauch, Beine, Po), aber auch eine Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Stärkung der Wirbelsäule und ein Herz-Kreislauftraining beinhaltet. Nach einem Warm Up folgen einfache Schrittfolgen und Bewegungen zur Musik. Das Workout - teilweise mit Step, Hanteln etc. - verbessert Kraft und Ausdauer. Die Übungen können später auch problemlos zu Hause angewendet werden. Den Abschluss bilden gezielte Dehnungsübungen und eine längere Entspannung zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens.




Datum
27.08.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*
Datum
03.09.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*
Datum
10.09.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*
Datum
17.09.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*
Datum
24.09.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*
Datum
29.10.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*
Datum
05.11.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*
Datum
12.11.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*
Datum
19.11.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*
Datum
03.12.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*

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*Status: Leer = Normaler Kurstag | A = Ausfall | I = Informationsveranstaltung | P = Prüfung | Z = Zusatztag

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Hugo-Junkers-Weg 5 | 38440 Wolfsburg

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Fax +49 (0)5361 89390-15
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