Gesundheit und Ernährung

Bauch-Beine-Po Intensives Workout


Kursnummer 191302051
Veranstaltungsart Kurs
Beginn Do., 09.05.2019, 17:30 - 19:00 Uhr  
Kursgebühr 51,80 €
Dauer 7 Termine
14 Unterrichtsstunden
Unterrichtseinheiten 14
Kursleitung Petra Timm-Bortz
Bemerkungen Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk
Dokumente Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Kursort
VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Hugo-Junkers-Weg 5, 38440 Wolfsburg
Ein rückenschonendes Fitnessprogramm, das gezielte Übungen zur Straffung der "Problemzonen" (Bauch, Beine, Po), aber auch eine Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Stärkung der Wirbelsäule und ein Herz-Kreislauftraining beinhaltet. Nach einem Warm Up folgen einfache Schrittfolgen und Bewegungen zur Musik. Das Workout - teilweise mit Step, Hanteln etc. - verbessert Kraft und Ausdauer. Die Übungen können später auch problemlos zu Hause angewendet werden. Den Abschluss bilden gezielte Dehnungsübungen und eine längere Entspannung zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens.

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Datum
09.05.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*
Datum
16.05.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*
Datum
23.05.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*
Datum
06.06.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*
Datum
13.06.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*
Datum
20.06.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*
Datum
27.06.2019
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*


*Status: Leer = Normaler Kurstag | A = Ausfall | I = Informationsveranstaltung | P = Prüfung | Z = Zusatztag

Stadt Wolfsburg | Bildungshaus

Volkshochschule Wolfsburg
Hugo-Junkers-Weg 5 | 38440 Wolfsburg

Anmeldung
Fon +49 (0)5361 89390-40
Fax +49 (0)5361 89390-15
E-Mail: info(at)vhs-wolfsburg(dot)de

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Mittwoch 09:00 - 13:00 Uhr
Donnerstag 09:00 - 14:00 Uhr
Freitag 09:00 - 13:00 Uhr