Gesundheit und Ernährung

Bauch-Beine-Po Online/Outdoor Intensives Workout


Kursnummer 211302050
Veranstaltungsart Kurs
Beginn Do., 18.03.2021, 17:30 - 19:00 Uhr  
Kursgebühr 68,80 €
Dauer 8 Termine
16 Unterrichtsstunden
Unterrichtseinheiten 16
Kursleitung Petra Timm-Bortz
Bemerkungen Bitte mitbringen: Yogamatte, Sportbekleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk
Dokumente Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Kursort
VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Hugo-Junkers-Weg 5, 38440 Wolfsburg
VHS 1 Gesundheitsraum; G 27
Hugo-Junkers-Weg 5, 38440 Wolfsburg
Ein rückenschonendes Fitnessprogramm, das gezielte Übungen zur Straffung der "Problemzonen" (Bauch, Beine, Po), aber auch eine Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Stärkung der Wirbelsäule und ein Herz-Kreislauftraining beinhaltet. Nach einem Warm Up folgen einfache Schrittfolgen und Bewegungen zur Musik. Das Workout - teilweise mit Step, Hanteln etc. - verbessert Kraft und Ausdauer. Die Übungen können später auch problemlos zu Hause angewendet werden. Den Abschluss bilden gezielte Dehnungsübungen und eine längere Entspannung zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens.




Datum
04.02.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 27
Status*
A
Datum
11.02.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*
A
Datum
18.02.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*
A
Datum
25.02.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*
A
Datum
04.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*
A
Datum
11.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Status*
A
Datum
18.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
VHS.Cloud Online Kursraum, VHS.Cloud Online Kursraum
Status*
Datum
25.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
VHS.Cloud Online Kursraum, VHS.Cloud Online Kursraum
Status*
Datum
15.04.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
VHS.Cloud Online Kursraum, VHS.Cloud Online Kursraum
Status*
Datum
22.04.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
vor Ort
Status*

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*Status: Leer = Normaler Kurstag | A = Ausfall | I = Informationsveranstaltung | P = Prüfung | Z = Zusatztag

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Hugo-Junkers-Weg 5 | 38440 Wolfsburg

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Fon +49 (0)5361 89390-40
Fax +49 (0)5361 89390-15
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telefonisch vom 11.01. bis 11.04.2021 erreichbar:

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Freitag 09:00 - 13:00 Uhr